Mgr. David Kuneš, Ph.D. | psycholog a psychoterapeut

Individuální poradenství / terapie

Nejčastěji využívanou možností psychologické pomoci je individuální práce. Jedná se o pravidelná setkávání (ve většině případů 1x týdně), kdy se společně zaměřujeme na řešení vašich obtíží nebo na váš další osobnostní růst. Terapeutická sezení trvají vždy jednu hodinu (60 minut). Průměrný počet setkání se u jednoho klienta pohybuje okolo dvaceti. Toto číslo je však jen přibližné: zatímco někomu postačí několik málo sezení, jiný dochází do terapie třeba rok či dva. Záleží tedy na povaze vašich obtíží. Obvykle platí, že čím déle necháváte své potíže bez léčby, tím delší je také doba nezbytná pro jejich vyřešení.

Jak to funguje? Duševní problémy nevznikají většinou ze dne ne den. Často se projeví tehdy, jedná-li člověk delší dobu způsobem, který mu škodí. Nejhorší ovšem je, že obvykle o takovém „zhoubném“ chování ani sám neví a neuvědomuje si je. Úkolem psychologa či terapeuta je poskytnout jakýsi vnější pohled, díky němuž si klient sám uvědomí, co v jeho životě nefunguje a jak by to mohl změnit. Cílem psychologické práce je tedy změna, která vede k lepšímu a plnějšímu prožívání života. Následující výčet nabízí několik otázek. Odpovíte-li na některou z nich kladně, je na místě zvažovat případnou psychologickou pomoc. Nejedná se samozřejmě o vyčerpávající souhrn všech možných problematických situací:

Potíže v prožívání

Cítíte se často skleslí, jakoby bez energie? Míváte deprese, chmurné myšlenky nebo nálady? Je vám nanic a nevíte, jak naložit se svým životem? Neodkážete se pro nic jednoduše rozhodnout? Prožili jste nějakou těžkou událost, stále se k ní vracíte a nedokážete se jí zbavit?

Potíže v chování

Musíte opakovaně kontrolovat, jestli jste skutečně vypnuli sporák, zamknuli byt nebo auto, a obtěžuje vás to? Bojíte se, že všechno zkazíte, a proto se raději do ničeho nepouštíte? Jednáte v přítomnosti některých osob úplně jinak, než obvykle, a překvapuje vás to?

Potíže s prostředím

Vadí vám stísněné nebo naopak rozlehlé prostory? Obáváte se nastoupit do výtahu, letět letadlem, přecházet přes mosty nebo se bojíte výšek? Děsí vás setkání se psi, pavouky, hady nebo míváte jiné fobie? Dovádí vás k nepříčetnosti nějaký běžný zvuk, třeba pláč nebo vyšší ženský hlas?

Tělesné obtíže

Trpíte častými bolestmi, se kterými si lékaři nevědí rady? Máte bolestivé stavy, které neustupují ani po podání léků? Míváte intenzivní tělesné pocity (horkost, pocit chladu, červenání, svědění aj.), které nemají žádnou zjevnou příčinu?

Potíže ve vztazích a komunikaci

Neumíte navazovat a udržovat blízké vztahy s druhými? Cítíte se osamoceni? Nevíte, jak komunikovat s lidmi kolem? Mají vaše intimní vztahy pokaždé stejný průběh? Nedokážete odpustit svým rodičům, partnerům nebo dalším lidem? Obáváte se vystupování na veřejnosti? Neumíte odmítat požadavky druhých?

Tyto a mnohé další vaše potíže spolu můžeme řešit při osobních setkáních. V případě vztahových problémů je ovšem ideální propojit individuální terapii se skupinovým přístupem.

• Úvodní stránka

• Nabídka

• Individuální terapie
• Skupinová terapie
• Skupiny sebepoznání a osobního růstu

• Otázky a odpovědi

• Ceník

• Objednávka

• Kontakt

• Osobní profil

• Životopis
• Výuka
• Publikace
• Sport
• Cestování